2025年7月16日上午9点至10点，由温江区民政局指导、天府街道复元驿站主办、暖阳稚梦团队承办的“轻动焕心·正念同行”团体辅导活动在学府社区顺利开展。本次活动面向复元驿站全体服务对象，旨在通过身心联动的体验课程，帮助大家舒缓情绪、提升自我觉察与心理韧性。活动将动态减压、中医养生与正念训练有机融合，在轻松、安全的氛围中，引导大家释放身心负荷，重建积极体验。

活动内容丰富多彩，包括节奏拍拍操、情绪回收站——“烦恼便利贴”、中医养生——478呼吸法、动态减压——“五行能量”身体律动等环节。通过循序渐进的体验式学习，参与者不仅掌握了简易可行的放松技巧，也在互动中增进了彼此的理解与支持，还强化了成员们的情感支持网络。

活动现场气氛热烈，成员们积极参与，通过互动游戏和体验式学习，不仅释放了压力，还增进了彼此间的理解和支持。活动结束后，成员们发现“原来身体动起来，心也能跟着轻盈”。通过这次活动，他们都感到轻盈而放松。

驿站负责人表示，将持续推出系列身心关怀活动，为服务对象提供更加多元、温暖的支持，并呼吁社会各界共同营造包容、友善的社区环境。

“轻动焕心，正念同行”不仅为复元驿站的服务对象带来了崭新的体验，也为社区精神健康支持网络注入了新的活力。未来，驿站将继续携手专业力量，助力每一位伙伴在正念与同行中焕发生命光彩，为构建和谐社会贡献力量。

图片：刘雨桐

文字：曾靖岚

排版：胡惠雨

审核：孙旭 李亚彤